times.com.ua Таймс Николаев - другая правда про Николаев

Просмотров: 4784

Ранней весной надо почистить печень и привести в порядок микрофлору желудка

Дата публикации: 06.03.2017 16:37

 

Усвоение витаминов и микроэлементов, слаженная работа организма невозможны без нормальной работы внутренних органов. Особенно важны в этом процессе кишечник и печень.


Любые нарушения работы печени и хронические заболевания не позволяют организму усваивать и использовать полученные полезные вещества в полной мере. Поэтому крайне важно привести свою печень в порядок (этого требуют организмы большинства украинцев), а в случае имеющихся недугов – нанести визит врачу.

 

«Если хронических болезней печени нет, помочь ей очиститься и наладить работу поможет простой рецепт: утром ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с выжатым в нее лимоном (количество долек определите сами, но так, чтобы чувствовалась кислота,  при этом вам должно быть комфортно).

 

Для здоровья желудочно-кишечного тракта (к слову, кишечные бактерии способны сами вырабатывать витамины группы В), нужно употреблять в пищу клетчатку, причем ежедневно. Найти ее можно в отрубях, подойдут ржаные, гречишные, пшеничные, ячменные и другие. Перед употреблением залейте 2-3 столовых ложки отрубей горячей водой, и через минут 10 их можно есть» - рассказала врач.

 

«Для очищения печени и всего организма в целом нужно выпивать в течение дня достаточное количество жидкости – около 2,5 литров, лучше больше. Причем чай, кофе, газировки и уж тем более пиво и другой алкоголь сюда не входят – от них вообще лучше отказаться», - отметила специалист.

 

Правда, это не касается зеленого чая, в котором содержатся витамины C, P, B2, K, PP, A, D и E, а также антиоксиданты, замедляющие процесс старения клеток и активно участвующие в их восстановлении. Важно помнить, что чай не нужно заливать кипятком – это «убьет» львиную долю полезных веществ. Также подойдет минеральная вода с лимоном и отвары лечебных трав и ягод.  

 

http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/ochishhenie-organizma/kak-pochistit-pechen-i-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html


 

 


Самые популярные новости:


Выскажи свое мнение!