times.com.ua Таймс Николаев - другая правда про Николаев

Просмотров: 4205

Как получать удовольствие от жизни? — Не спешите жить!

Дата публикации: 25.07.2017 16:53

«Великая наука жить счастливо состоит в том,
чтобы жить только в настоящем»

Пифагор

 

Бесконечная спешка, в которой живет преимущественное большинство городских жителей, на самом деле не имеет определенной цели, а так, и ожидаемого результата. Но то же большинство, наверно, поспорит, что сказать-то просто, а сделать – нет. И продолжит свой бег. Но он вновь не принесет удовольствия от жизни, которая мелькает, как пейзажи в окне несущегося поезда.

 

Но научиться жить без спешки можно: достаточно воспользоваться следующими советами и практиковаться понемногу каждый день.

 

Сократите количество дел, которые вы планируете на день.


Пересмотрите расписание на завтра и вычеркните то, что можно отложить на более позднее время, или от чего вообще можно отказаться. Ваш темп жизни зависит именно от количества запланированных на день дел. Сосредоточившись на меньшем списке проектов, вы выполните их гораздо лучше.


Сократите количество встреч, запланированных на завтра.


Как правило, именно они отнимают немало времени, если проходят вне вашего офиса или дома. А те минуты или даже часы, которые уходят на дорогу, вы отбираете у действительно важных дел. Потратьте сэкономленное время на отдых или размышления над главным проектом. Назначайте встречи так, чтобы время эффективной работы не пришлось «крошить». Именно от дробления дня и возникает ощущение, что наш темп жизни настолько быстр, что мы ничего не успеваем.


Научитесь отстраняться от окружающего мира.


Такая практика даст вам возможность лучше сосредотачиваться на важных делах, делать их эффективнее и быстрее. При этом у вас останется время на качественный отдых и любимые занятия. Жизнь без спешки предполагает четкое структурирование времени, когда вы знаете, сколько времени вас есть и как все успеть. Не проверяйте почту целый день. Выделите для этого время утром, днем и вечером. Или научите своих помощников отделять важные письма от тех, которые подождут или не потребуют вашего вмешательства.

 

Для плодотворной работы отключите телефоны


Они вас будут отвлекать и, опять-таки, дробить ваше время на разговоры и работу в промежутках между ними.


Не спешите жить!


Пройдитесь по пустынному парку. Пешие прогулки помогают найти источник вдохновения, сосредоточиться на тех мыслях, которые вас сейчас беспокоят и требуют срочного решения, вас не будут отвлекать телефоны и помощники.


Увеличьте запас времени на встречу.


Ваш темп жизни может быть стремительным лишь потому, что вы оставляете себе на дорогу к месту встречи слишком мало времени.

Задумайтесь и увеличьте запас времени в два, а то и в три раза.


Жизнь без спешки — это и умение наслаждаться настоящим бездельем.


Именно оно помогает восстановить потраченные за день силы, насладиться окружающим миром и даже его суетой, в то время как вы можете позволить себе получать удовольствие от своей жизни. Кстати, это умение пригодится и при необходимости длительного ожидания, которое обычно вызывает у людей чувство дискомфорта. Для того чтобы его избежать можно использовать два совета: носить с собой книгу (сегодня можно даже в электронном варианте) или музыкальный плеер, а также просто научиться созерцать.


Поймите, что мир не рухнет, если вы не успели что-либо сделать именно сегодня.


Конечно, если речь не идет о жизни людей. Обычные деловые вопросы всегда могут подождать, ведь никому не станет легче, если вы будете решать производственные задачи в полночь, а утром будете не в состоянии работать из-за недосыпа. Здоровый сон, хороший отдых — одни из факторов жизни без спешки — в значительной степени влияют на работоспособность, на эффективность выполнения обязанностей. Об этом должны помнить и руководители.

 

Исключайте из своего расписания неважные дела.


Чем больше тратите на них время, тем меньше сил и внимания уделяете главным проектам, и темп жизни ускоряется, ведь важные дела нужно решать быстро.


Развивайте свою внимательность.


Для этого можно использовать специальные игры и упражнения, а можно самостоятельно выискивать детали, на которые вы раньше никогда не обращали внимания.


Научитесь отказываться от лишних, ненужных вам обязательств.


Не нами придумано делегирование полномочий — используйте навыки других людей, чтобы освободить свое время для решения важных для вас задач.


Не спешите жить!


Не пытайтесь растянуть сутки, запланировав не просто много дел, а много действительно важных и интересных для вас дел. Это невозможно. Научитесь распределять их на неделю. Оставляйте любимые занятия, если они требуют немало времени, на выходные, чтобы получить от них максимум удовольствия.

 

Конечно, это не инструкция, как действовать, да и не все советы подойдут именно вам. Но попробовав реализовать несколько из них, вы поймете, что темп жизни может быть не так стремителен, а сама жизнь может приносить настоящее удовлетворение!


Самые популярные новости:


Выскажи свое мнение!